十大超级食品

1．Almonds(杏仁)：一天一小把，含有多种维生素和矿物质。 2．Blueberries(蓝莓)...

超级食品10大排行榜

超级食物一 ： 爱莎伊(Acai)。 爱莎伊是一种棕榈树的果实，它野生于巴西热带雨林中。研究显示，这...

长寿饮食的十一条黄金法则

1、每顿饭的菜肴品种多，数量少。鱼、肉、蔬菜、豆类、水果和米、面，都用小碟、小碗盛装，花样繁多，这样...

秋季：巧借时令水果养生

秋天是收获的季节，这个时侯是大量时令水果上市的季节，猕猴桃、山楂、柚子、柿子等让人目不暇接。其实，从...

全年时令蔬菜一览表

1月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、慈菇 等 2月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、菜尖等 3月：青菜、...

最全人体穴位解秘

没事的时候掐掐自已身上的穴位，所谓痛则不通，通则不痛。哪里痛就掐哪里，多掐几次就不痛了，血脉也就通了...

哪里不舒服按哪里

1一分鐘止咳： 用大拇指的指關節按壓角孫穴一分鐘，咳嗽立止。 2一分鐘止喘： 用力按壓太陽穴一分鐘可...

20个提升身体自愈的方法

1、断食能自愈口腔环境 遭遇麻烦：当食物、烟酒经常入口，口腔粘膜就会受到破坏，导致口腔的抵抗能力下降...

15种食物小贴图