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2015-05
蜂蜜是一种营养丰富的食品。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人体吸收。因此是冬季养生、抗拒衰老的饮食良方。 ...
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衣不过暖！ 食不过饱！ 住不过奢！ 行不过富！ 安不过逸！ 乐不可过！ 恕不可暴！ 劳不过累！
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一、勤泡脚减肥 脚是人体中离心脏最远的部位，对血液回流尤其是下半身肥胖的影响很大。睡前用热水泡泡脚，...
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在我们的手部有六条静脉循行，与全身的脏腑、器官、组织想沟通，因此手部的变化可以反正出全身五脏六腑的健...
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根据医学和体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人...
一、睡眠的规则 战国时名医文挚对齐威王说：我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡...
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2015-06
水果不仅有人体所必需的维生素、矿物质等，还能提供丰富的植物营养素，这些颜色各异的化学物质有不同的功能...
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地中海饮食结构是指在 地中海沿岸的南欧各国以谷薯类、蔬菜水果、海水鱼类、豆类和橄榄油为主的饮食风格。...
平衡的饮食对于健康的心脏和血管系统至关重要：慢性的心肺疾病会导致身体的营养不良，而营养不良又会使心肺...
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