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2015-01
1.眼睛 ：眼部老化最常见的问题是：细纹和黑眼圈。缺乏眼部护理、作息不规律都会导致这两种状况出现。 ...
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如果骨骼是钢筋的话，蛋白质就是水泥。没有蛋白质，再坚固的构架，也会一推就倒。所以同时摄取钙和蛋白质才...
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1. 在古代，我们汉族人不吃晚饭，连皇帝都不吃；不是为了省钱，而是晚饭不吃，饿治百病；大家晚饭尽量吃...
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【体内湿、寒、浊气、病气等邪气在三伏热暑之天排出，是一年中最好的时机，相当于给身体做一次全面大扫除，...
①早晚两杯白开水 充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失...
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2015-02
第一件事：关注好你的三餐你会吃吗? 饮食是人生存的基本保证，也是我们少患病的原因之一。所以你每天一定...
第一条：子时之前一定要睡觉 在少林寺的养生概念中，睡觉是人生第一件大事。如果每天子时（相当于晚上11...
所谓的高度近视西医好像没办法，介绍一个中医办法，原理就不说了，因为你们不懂经络，只要有恒心，坚持三年...
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睡觉对于女人来说，是最天然和有效的养生方式，而且好的睡眠比任何补品、护肤品的效果都要来得快。但睡觉也...
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