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2011-11
第一招：耸肩 我每天早晨起床后第一件事便是做耸肩运动，即将双肩上提，缓慢放松，如此一提一松，反复进行...
飞奔的科尔沁 道家养生的 100 条不传之法， 不仅告诉你怎样拥有个好身体， 而且告诉你一些做人之道...
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人体衰老首先表现脚力不足和视力下降。因此预防眼睛衰老免受花眼之苦实属必要，其实只要每天在手掌特定部位...
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大家知道怎么保健吗？国际上有个维多利亚宣言，宣言里有三个里程碑： 第一个叫平衡饮食， 第二个叫有氧运...
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做者无意，食者有心---做个聪明的食客吧^L^ 鸡蛋和糖精----------容易中毒 鸡蛋和消炎片...
1．攀爬动作治背痛 美国医学运动协会劳伦斯博士表示，攀爬动作可使平时很少拉伸的肌肉得到锻炼。但动作一...
西红柿不仅好吃，而且有较高的美容价值和医疗价值。它富含维生素 A、B、C，特别是含有较高的矿物质，如...
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一、菠菜 1、不贫血：菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红...
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1.深海鱼：研究发现，全世界住在海边的人比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，还是因为住在海边的人...
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