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2016-07
1、晨起一杯水，身体水平衡 2、右侧卧、睡如弓，睡眠品质好 3、只吃七分饱，身体自然好 4、生命在运...
1、发要常梳：古人称栉发浴头，能明目祛风，可使落发重生，变硬变黑。 2、面要常擦：古人称浴面拭擦神庭...
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曼哈顿的营养师Tanya Zuckerbrot推荐的九种食物：加快你的新陈代谢率，帮助减脂减重！ 莓...
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人人都想活得 长寿 健康，〝长寿〞是否有秘诀？有些人步入老年身体机能还很强健，有人却在中年之初就已诸...
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2016-08
抗衰老食物一：鱼肉 推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(1...
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粗粮是相对我们平时 吃的精米白面等细粮而言的粮食品，主要包括： 谷物类：玉米、小米、红米、黑米、紫米...
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哈佛医学院教授桑杰夫.乔普拉（Sanjiv Chopra）透过数十年研究，规纳出一项结论：日常生活中...
报载，德国有位生理学家在92岁寿诞时，向人们介绍的长寿秘诀只有一个字：笑。 笑是一种特殊的健身运动，...
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皮肤排毒：运动出汗 适应征： 肌肤经常莫名其妙地出现粗糙、黯沉、油腻等问题，脸上总是起一些发红的皮疹...
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