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2016-04
1. 减轻 5% 的体重。哪怕你非常肥胖，而且不锻炼，但只要体重减轻 5% ，患糖尿病的危险就会降低...
人人都想长命百岁，老人到底如何才能延年益寿？美国《赫芬顿邮报》刊出了经科学研究证实的100个长寿妙方...
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作为古典文学中的四大名著之一，《红楼梦》一直备受关注，因为它事无巨细地告诉我们，200多年前的人，究...
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蛋白质 构成人体组织，合成各种酶、激素和抗体。存在于豆腐、豆浆、黄豆、豌豆、蚕豆、红豆、绿豆、面筋、...
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随着年月的增长,衰老也逐渐呈现,抗衰老 吃什么东西可以延缓衰老 也是人们开始关心的话题,俗话说的好,...
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2016-05
单位：每百克含毫克数 （mg/100g） 大蒜(34 )蘑菇(23) 芦笋(19) 鸡蛋(15) 龙...
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生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 番茄补血助容颜， 莲藕除烦解...
梨粥： 梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无...
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人人都想长寿，但长寿不是一朝一夕的事。保持健康生活方式，并在细节上多用心，才有可能更长寿。英国《每日...
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