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2014-02
人们每天摄入不同的食物只是为了获取均衡的营养，所以人们都倡导平衡膳食。一日饮食中合适当量的粮谷类、豆...
1、地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一...
干果及硬果类 水果类 瓜果类 海菜类 菌 类 叶菜类 根茎类 豆类制品 鲜豆类 干豆类 谷 类 蛋类...
如果你一天之中24小时都没有排过一次尿，说明你的身体正面临着缺水的危机。美国《男性健康》杂志近日指出...
我们每天都要洗漱，但你知道洗手、洗脸、刷牙、洗澡各需要多长时间效果才最好吗？ 洗脸：3分钟 。 油性...
中国几千年的文化中，养生的文化也十分丰富，而古代名人的养生文化是一直是我们的宝贵遗产，让我们来了解一...
中医三理养生说 我国古代中医保健养生侧重生理养生；近代主要讲生理和心理养生；当代则特别强调生理、心理...
谷物菜蔬养身宝，饮食多样任调节。 萝卜消食开脾胃，韭菜补肾暖膝腰。 芹菜能除高血压，除湿驱寒是胡椒。...
1、红米 红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其...
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