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2014-02
1、记住：睡觉是养生第一要素 。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，...
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第一种切法： 拿起来直接吃~多余的一半瓜皮方便捏握，而且不脏手~ 做法：1、取西瓜1/4个。 2、顺...
1、酸辣土豆丝： 制作工艺 1. 将土豆削皮，切细丝，泡在水中洗去淀粉，既能避免其变黑，又能使其在炒...
三白指的是盐、糖、脂肪。 吃盐过多易导致血压增高、血管硬化，还会增加肾脏的负担。一般来说，每日食盐摄...
西红柿 tomato 菠萝 pineapple 西瓜watermelon 香蕉banana 柚子 s...
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叩齿吞津是中国的一种传统养生方法，古代的八段锦里面就有叩齿吞津的练法。按古人的说法，叩齿吞津有强肾固...
1．预备式 姿势采用静坐、静卧、静站均可。宁心静气，调匀呼吸，鼻息口呼，轻吐三口气。 2．叩齿 口唇...
1、叩齿 叩齿是传统的养生方法。叩齿时应排除杂念，放松思想，口唇轻闭，然后上下牙齿有节律地互相轻轻相...
美国人非常重视早餐，他们认为早餐若吃得舒服，即表示今天一天会有愉快、满意的时光。因此在吃早餐的前，不...
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