食物营养成分排行榜

第1名：墨鱼干65.3克；
第2名：螺旋藻64.7克；
第3名：小球藻60.5克；
第4名: 鱿鱼干60.0克；
第5名：豆腐丝干57.5克；
第6名：干贝55.6克；
第7名：干奶酪55.1克；
第8名：鲍鱼干54.1克；
第9名：奶豆腐干53.7克；
第10名：盐藻50.50克；

 

2、碳水化合物含量前10名（每100克含量/克）：
第1名：白砂糖99.9克；
第2名：冰糖99.3克；
第3名：绵白糖98.9克；
第3名：什锦糖果98.9克；
第5名：酸梅晶98.4克；
第6名：猕猴桃晶97.1克；
第7名：红糖96.6克；
第8名：桔子精96.5克；
第9名：山楂精95.9克；
第10名：藕粉93克；

 

4、维生素A含量前10名（每100克含量/微克）：
第1名：羊肝20972微克；
第2名：牛肝20220微克；
第3名：小球藻16666微克；
第4名：鸡肝10414微克；
第5名：螺旋藻6468微克；
第6名：猪肝4972微克；
第7名：宁夏枸杞3266微克；
第8名：辣椒粉3123微克；
第9名：胡萝卜脱水2875微克；
第10名：甜椒脱水2818微克；

 

5、维生素C含量前10名（每100克含量/毫克）：
第1名：刺梨2585毫克；
第2名：酸枣900毫克；
第3名：甜椒脱水846毫克；
第4名：蜂蛹584.4毫克；
第5名：银杏茶418毫克；
第6名：桑叶茶250毫克；
第7名：鲜枣243毫克；
第8名：沙棘204毫克；
第9名：大白菜脱水187毫克；
第10名：萹蓄菜158毫克；

 

5、维生素C含量前10名（每100克含量/毫克）：
第1名：刺梨2585毫克；
第2名：酸枣900毫克；
第3名：甜椒脱水846毫克；
第4名：蜂蛹584.4毫克；
第5名：银杏茶418毫克；
第6名：桑叶茶250毫克；
第7名：鲜枣243毫克；
第8名：沙棘204毫克；
第9名：大白菜脱水187毫克；
第10名：萹蓄菜158毫克；

 

7、维生素B1含量前10名（每100克含量/毫克）：
第1名：干酵母6.5毫克；   
第2名：螺旋藻5.5毫克；   
第3名：小麦胚粉3.5毫克；
第4名：葵花籽仁1.89毫克；     
第5名：小球藻1.5毫克；   
第6名：火麻仁0.90毫克；
第7名：猪大排0.80毫克；   
第8名：咸猪肉0.77毫克；   
第9名：生花生仁0.72毫克；
第10名：黑芝麻0.66毫克；  
第10名：叉烧肉0.66毫克；