名模通用美丽守则

美容专家们对世界上许多名模的美容塑身技巧进行一番调查分析后发现,她们的美容秘诀其实也十分简单,可归纳如下:

      1.每天保持7_8小时的睡眠,因为充足的睡眠可以使人的双眸增辉,炯炯有神.

      2.吃好早餐,精神抖擞.

      3.一般不吃零食,如果非吃不可,便用水果代替.

      4.坚持运动健身对保持身段苗条的作用很大.

      5.紧张的工作中,仍要设法拿出5分钟时间休息一下,以使自己紧张的神经得以片刻的松弛.

      6.少饮酒,尤其不和烈性酒,不吸烟.

      7.每天饮8杯以上的白开水.

      8.下班后无论多么疲倦,也要洗干净脸再上床睡觉.

      9.不使用有刺激性的化装品,即使优质的化装品也少用.

      10.劳累后用温水浸浴双脚.

      11.都进食纤维食物,保持大便通畅.

      12.保持快乐舒畅的心境,但要避免狂笑或邹眉头,以防止过早出现皱纹.