最佳的生活细节
1.大便——晨起最佳
2.开窗换气——9～
3.锻炼——15～1
4.洗澡——临睡前。
5.减肥——饭后45
6.刷牙——进食3分
7.睡眠——22时左
8.护扶——睡前。
9.喝茶——饭后1小
10.喝牛奶——睡前
11.吃水果——饭前
1.大便——晨起最佳
2.开窗换气——9～
3.锻炼——15～1
4.洗澡——临睡前。
5.减肥——饭后45
6.刷牙——进食3分
7.睡眠——22时左
8.护扶——睡前。
9.喝茶——饭后1小
10.喝牛奶——睡前
11.吃水果——饭前