大脑开发的20个心理秘密

    5.大脑是一个电气化学活动的海洋。电和化学物质在水里能更好地流动，如果你脱水，就无法集中精力。

——说的很深奥，其实就是人不能缺水。牛牛深有体会。不过如果你特别干渴的时候，最好不要猛喝，而是一点点地喝，如果方面的话最好先喝几口果汁，这样你的身体吸收更快。

    6、大脑喜欢成绩。当你学习或读书过程中提出问题的时候，大脑会自动搜索答案，从而提高你的学习效率。从这个角度说，一个好的问题胜过一个答案。

——这个问题理解不很深刻。不过好成绩或者任何好消息无疑能够让大脑更加兴奋，我想。——外破门都有经验的，带着问题看书收获更多。
 

   7.大脑和身体有它们各自的节奏周期。一天中大脑思维最敏捷的时间有几段，如果你能在大脑功能最活跃的时候学习，就能节省很多时间，会取得很好的学习效果。

——因人而异，人家都是早上记忆力好，牛牛最好的时间是傍晚。
 

    8.大脑和身体经常交流。如果身体很懒散，大脑就会认为你正在做的事情一点都不重要，大脑也就不会重视你所做的事情。所以，在学习的时候，你应该端坐、身体稍微前倾，让大脑保持警觉。

——对牛牛来说这是新消息，看来年轻人最好不要在枕上读书，除非想休闲。
 

   9.气味影响大脑。香料对保持头脑清醒有一定功效。薄荷、柠檬和桂皮都值得一试。

——对牛牛来说一般都管用，不管用的时候就做第三条和第十条，哈哈。
 

    10.大脑需要氧气。经常到户外走走，运动运动身体。

——结合着第二条看，对于每天必须工作学习十几个小时的人来说，即使只是站起来伸伸胳膊伸伸腿儿也行。
 

   11.大脑需要空间。尽量在一个宽敞的地方学习，这对你的大脑有好处。

——尽量的意思是感到舒服为好宜。高中的时候，孩子从同学家回来就说同学住的是家里最大最阳光的屋子，后来我们说把大屋换给她，人家有不要，唉。
 

   12.大脑喜欢整洁的空间。有研究显示，在一个整洁有条有理的家庭长大的孩子在学业上的表现更好。这是因为接受了安排外部环境的训练后，大脑学会了组织内部知道的技巧，记忆力会更好。

——想要大脑保持清醒、继续聪明吗？不干脑力活儿时候自己亲自收拾收拾家务是挺不错的方法哈。
 

    13.压力影响记忆。当你受到压力时，体内就会产生皮质醇，它会杀死海马状突起里的脑细胞，而这种大脑侧面脑室壁上的隆起物在处理长期和短期记忆上起主要作用。

——掌握一些对自己有效的减压方法，唱歌、洗澡、散步、打球……简单易行。
 

   14.用自言自语的方式对大脑说话，告诉它那些积极的信息。

——谁都需要激励，大脑也一样，我相信积极的信息能带给大脑积极的思维。
 

   15.大脑如同肌肉。无论在哪个年龄段，大脑都是可以训练和加强的。

——我年过半百，更愿意相信这是真的。理论--实践—提高—再理论--再实践——再提高，自乐。
 

   16.大脑需要重复。每一次回顾记忆间隔的时间越短，记忆的效果越好，因为多次看同一事物能加深印象，但只看一次却往往容易忘记。

    ——过目不忘的人是天才，不是天才就多过几次目。
 

     17.大脑的理解速度比你的阅读速度快。用铅笔或手指辅助阅读吗？不，用眼睛。使用这种方法的时候，需要你的眼睛更快地移动。

  ——原来我一直以为这方法不适合我，最近在网上阅读，没法用手指辅助，仅用眼睛也是不错的。
 

    18.大脑需要运动。站着办公效率更高。

   ——大脑喜欢运动，但是我想站着办公起码不现实。
 

    19.大脑会归类，也会联系。如果你正在学习某种东西，不妨问问自己：它让我想起了什么？这样做能帮助你记忆，因为大脑能把你以前知道的知识和新知识联系起来。

   ——这是所有这些秘密中最有效的一条，我认识的很多记忆力超强的孩子都会这种方法。
 

    20.大脑喜欢开玩笑。开心和学习效率成正比，心情越好，学到的知识就越多，所以，让自己快乐起来吧。

    ——传说有很多能够让开心的方法，牛牛以为千言万语就一条：全方位接纳自己，尽可能接纳社会。后者暂不说，接纳自己不是自恋，对自己的身体、性格、行为等，喜欢的就发扬，不喜欢的就去改变，做错了就改正（或补救），改不了或补不了的就勇敢担着，……用自己的尺度来丈量自己的生活，你就会发现虽然自己不完美却是可爱的，没有理由不开心。