绷绷脚 让腿长3CM
如果腿长，确实会显得腿细，所以如果能让腿看起来长一些，腿也就会显细些。而腿显得长的关键在于腿肚处最粗部位的位置，如果这个位置高，就能奇迹般地使膝盖下的小腿显得，整条腿好似长了3CM。我们经常说的萝卜腿就是指这样一种优美的腿形。
坐撑勾脚
动作一：
坐姿，双手体后撑，双腿并拢伸直，脚尖向上。
动作二：
双腿用力绷直，脚尖向前。反复练习5-10个8拍。
作用：使小腿修长。
如果腿长，确实会显得腿细，所以如果能让腿看起来长一些，腿也就会显细些。而腿显得长的关键在于腿肚处最粗部位的位置，如果这个位置高，就能奇迹般地使膝盖下的小腿显得，整条腿好似长了3CM。我们经常说的萝卜腿就是指这样一种优美的腿形。
坐撑勾脚
动作一：
坐姿，双手体后撑，双腿并拢伸直，脚尖向上。
动作二：
双腿用力绷直，脚尖向前。反复练习5-10个8拍。
作用：使小腿修长。