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吃水果的最佳时间

作者：盖茨 更新时间：2016-09-28 点击数： 所属博物馆：
1 早上最宜，苹果、梨、葡萄。

 


 
2 餐前别吃，圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃会使血中镁量升高对心血管产生抑制作用。

 



 

3 餐后应选，菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂。富含大量有机酸，能增加消化酶活性，帮助消化。
4 夜宵安神，吃桂圆。
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