牛奶和乳制品有降低血压的作用

 每天喝400毫升牛奶，保持正常体重、多煅炼就能降低血压。

 

牛奶

日本健康院临床予防医疗研究所（东京）的细井孝之所长领导的团队，近期完成研究课题，认为持续半年每天喝400毫升牛奶对降低血压有效果。

细井和他的团队，根据检查资料，筛选出新陈代谢症候群代偿期人群中20—60岁的不吸烟男性200名，分为2组。只给其中一组每天供应400毫升牛奶或乳制品，对两组的饮食、营养和运动进行了指导。

半年后检查分析两组的体重、腰围、脂肪率、总胆固醇、血压等指标的变化情况，对于体重在正常范围内、经常运动的人来说，摄取牛奶或乳制品对降低血压的有特别明显的效果。