长寿人共同的饮食特点
1，爱喝粥。
2，小米是最佳补品。
3，玉米当主食。
4，每天喝奶。
5，坚持饮食“三个一”：早上一个蛋，晚上一杯奶，中间一个大苹果。
6，偏爱红薯。
7，喜欢吃豆腐。
8，喜爱大白菜：百菜不如白菜。
9，“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”。
10,胡萝卜抗衰老。
1，爱喝粥。
2，小米是最佳补品。
3，玉米当主食。
4，每天喝奶。
5，坚持饮食“三个一”：早上一个蛋，晚上一杯奶，中间一个大苹果。
6，偏爱红薯。
7，喜欢吃豆腐。
8，喜爱大白菜：百菜不如白菜。
9，“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”。
10,胡萝卜抗衰老。