六种顺气的食物

在日常生活中,常常会遇到生气的事.生气后,会感到身体不舒服,胸闷腹胀,吃不下饭,睡不好觉,作噩梦.还会气郁化火,气郁生痰引起高血压,脑血管意外,大出血等多种疾病.中医的健身防病之道强调笑口常开,保持乐观情绪,以利养生保健,生气了可用"顺气丸"导之.其实,在我们常吃的食物中有很多能顺气的"顺气丸",不妨在生气时多吃一些.

莲藕  莲藕全身都是宝,是菜中上品.鲜藕及莲子含有大量的碳水化合物和丰富的钙,磷,铁,淀粉及多种维生素和蛋白质,是一种营养价值很高的食品.生藕具有消瘀凉血,清热止渴,开胃的作用,熟藕则擅于通气,健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品.以水煮或稀饭煮藕疗效最好.

萝卜  萝卜味辛甘,性寒,入肺胃经.有消积滞,清热,化痰,理气,宽中和解毒之功效,长于顺气,对气郁上火生痰者有清热消痰作用.以青萝卜疗效最佳.红皮白心者次之,胡萝卜无效.萝卜最好生吃,如胃有病可做成萝卜汤.

啤酒  有人生气后爱喝酒,这更容易引起疾病.因酒食裹气,还能助热,容易引起血压骤升.但唯有啤酒无此副作用,还能顺气开胃,改变恼怒情绪.在生气时,适量喝点啤酒有益处,但也不宜过量.

山楂  山楂自古以来就是健脾开胃,消食化滞,活血化瘀的良药.目前,已有50多种中药配方以山楂为原料.如常用的开胃健脾药山楂丸,焦三仙等.山楂擅长顺气止痛,化食消积,适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速,心率不齐也有一定疗效.生吃,和熟吃及泡水.各种使用方法皆有疗效.

玫瑰花  玫瑰花味辛甘微苦,性微温.有理气解郁,化湿和中,活血散瘀之功.沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效,没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花代茶饮,或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸进花香也能顺气宁神.

茴香  茴香果实作药用,名小茴香.茴香的嫩叶可食用,子和叶都有顺气作用.用茴香的叶作菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛,对生气造成的胸腹胀满,疼痛有较好疗效.